Uważność na scenie i poza nią. Doświadczalnia teatralna z Izabelą Baran

Kolejną doświadczalnię teatralną poświęcimy uważności. Warsztat łączący praktykę uważności z wybranymi technikami aktorskimi poprowadzi Izabela Baran - aktorka Teatru Wybrzeże i absolwentka szkolenia nauczycielskiego Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT-L) w Oxford Mindfulness Centre.

Poprzez pracę z oddechem, ciałem, głosem, zmysłami i relacją będziemy doświadczać, czym jest obecność – w kontakcie ze sobą i z drugim człowiekiem. Zatrzymamy się na chwilę, by uważniej słuchać tego, co dzieje się w nas i wokół nas.